Кто такой психолог?

Мода на личного психоаналитика уже давно вышла за пределы американских фильмов. Всё чаще ты слышишь: «Если не знаешь, как лучше поступить, обратись к психологу! Он поможет!» Но как посторонний человек может знать, что для тебя лучше, если ты не знаешь сам? Тем более, культура заботы о психическом здоровье в России ещё не сформировалась, и многие спокойно рассказывают врачам о физических недугах, но не могут признаться специалисту, что не в состоянии справиться с душевными трудностями.

Кто такой психолог?

Психолог — это специалист, который изучает и корректирует поведение человека, помогает справиться со стрессовыми ситуациями и наладить отношения с собой и окружающими.

Он работает с широким кругом запросов: грусть, неудовлетворенность собой, страх, крушение надежд, измена, гнев или чувство вины и даёт рекомендации, как избавиться от негативных мыслей и отрицательных эмоций.

Главная задача состоит в том, чтобы донести до клиента причины его страданий и подобрать способы справиться с дискомфортом. Он не поведёт тебя за руку сквозь все тернии жизни.

Помощь, которую оказывает психолог, заключается в том, чтобы показать, как самостоятельно использовать собственные ресурсы и стать независимым от поведения других людей.

Как понять, что вам нужно к психологу?

Если обобщить обстоятельства, по которым обращаются к специалисту, их объединяет психологический дискомфорт, который влияет на некоторые сферы жизни так сильно, что его невозможно продолжать игнорировать. Вам пора к психологу:

советы родственников и друзей не помогают решить проблему и не приносят облегчения, вы чувствуете, что некоторые черты вашего характера мешают вам жить полноценно;
хотите больше узнать о себе и других людях;
уже долго находитесь в критической ситуации, которая вас изматывает;
наблюдаете симптомы грусти и тревожности;
хотите повысить самооценку, избавиться от навязчивых мыслей;
чувствуете, что ходите по кругу и постоянно повторяете одни и те же ошибки;
столкнулись с внезапными переменами настроения.

Подавляющее большинство клиентов психолога абсолютно здоровые люди. Зачастую успешные, социально благополучные. Но всем нужна определённая смелость для того, чтобы взглянуть своим проблемам в глаза, признать неудобную правду, признать, что что-то пошло не так и разобраться в этой новой реальности. И это намного сложнее, нежели задвинуть накопившиеся неудачи и проблемы на задний план (а они всё равно вас не оставят), пытаться получать сомнительные удовольствия, перекрывая этот дискомфорт.

Поэтому, если вы чувствуете, что что-то в жизни пошло не так, что-то мешает ощущать былую жизнерадостность – нанесите визит к психологу, вместо того, чтобы заниматься «самоврачеванием» своей мятежной души, подчас запутывая ещё больше этот клубок непонимания происходящего. Ведь наша душа и наша жизнь – бесценны, и требуют особой заботы, а значит и заботу о них нужно доверить профессионалу.

Уже после первой же встречи психолог поможет вам понять, что вам нужно для достижения поставленной задачи.

Кому-то помогает индивидуальная терапия, а для кого-то наиболее эффективна будет групповая терапия — работа в группе таких же ищущих людей. Для людей с возникшими проблемами в отношениях в семье (с детьми, мужем, женой) или в паре (с любимым человеком) наиболее эффективна семейная (или парная) терапия.

Психологическое консультирование поможет вам:

стать уверенным в себе;
понять свои страхи, и даже «подружиться» с ними;
разобраться в запутанной жизненной ситуации и принять важное (а подчас, судьбоносное) решение;
справиться с чувством одиночества и опустошенности;
преодолеть стресс, депрессию, жизненный кризис;
пережить горе или утрату;
найти новые смыслы, открыть свою творческую энергию;

Идя на приём к психологу, очень важно понимать эти моменты:

Психолог не даёт советов, и не может решить ваши проблемы за вас. (Никто не разбирается в вашей жизни лучше, чем вы сами. И только ваш личный опыт и принятые вами решения станут вашей новой частью, новой страницей вашей жизни.);

Психолог не может помочь вам изменить окружающий мир или ваших близких. (вы приходите, чтобы узнать себя, понять себя и изменить свои поступки, лучше понимая себя и то, чего вы на самом деле хотите.);

На психолога нельзя переложить ответственность за ваши поступки или вашу жизнь;

Психолог не обязан разделять вашу жизненную позицию (но всегда с уважением относится к любому вашему выбору);

Так стоит ли идти к психологу, если работать всё равно придётся самому? Конечно, стоит! Ведь с вами остается только то, что вы сделали сами, чему научились (и в первую очередь у себя, своего опыта, который вы ранее по каким-то причинам не замечали или игнорировали). Но без помощи вашего помощника-психолога этого добиться, порой, просто не возможно.

Добро пожаловать в мир познания своего счастья!