«Краевой центр социального обслуживания граждан пожилого возраста и инвалидов»

Мы часто пытаемся «победить» тревогу логикой, но она живет в теле и эмоциях, до которых словам бывает трудно добраться. Поэтому на занятии психолог использовала арт-терапию, как инструмент «первой помощи» для психики и показала несколько полезных практик. Несложные упражнения можно повторять дома, а также с помощью простых творческих техник можно переключить мозг из режима «опасность» в режим «безопасность». «Арт-терапия это самый короткий путь к состоянию равновесия, а с тревогой не нужно бороться. Все тревожные мысли нужно уметь «выпускать», используя творчество и позитивное мышление» — подытожила ведущая вебинара.